비염에 좋은 음식
날씨가 점점 쌀쌀해지고 있습니다. 오늘 아침 기온이 12~13도까지 떨어졌네요. 일교차가 큰 간절기. 감기, 독감이 유행할 시즌입니다. 비염이 있으신분들은 비염 증상이 더 심해지는 시즌이기도 하죠.. 코감기 걸려보신분들은 아실거에요 코막힘, 콧물이 엄청나게 불편하다는 것을.. 오늘은 비염에 좋은 음식들을 알아볼거에요 비염에 좋은 음식들 1. 항산화제가 풍부한 과일과 채소 베리, 감귤류, 키위, 시금치, 케일, 브로콜리와 같은 과일과 야채에는 비타민 C와 비타민 E와 같은 항산화 물질이 풍부합니다. 이러한 항산화 물질은 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되어 특히 비염 증상을 완화할 수 있습니다. 2. 오메가-3 지방산이 함유되어있는 음식 지방이 많은 생선(연어, 고등어, 정어리), 아마씨, ..
2023. 10. 18.
십이지장의 구조와 역할, 관련 질환, 증상, 치료 법
환절기에는 독감, 감기에 걸리기 쉬워집니다. 아침과 낮의 기온차, 낮과 밤의 기온차로 인해 체온을 유지 하고자 우리 몸은 많은 에너지를 소비하게 되는데요. 이때 면역력이 쉽게 저하 되기에 감기, 독감 바이러스에 공격 당해 걸리게 되는 겁니다. 감기, 독감에 걸렸으니 병원에서 주사를 맞거나 약국에서 약을 받아 먹게 되는데요.. 해열, 진통, 소염제를 처방 받아 먹는데.. 문제는 이 약들 때문에 '십이지장' 이 타격을 받을 수 있다는 거죠.. 서론이 길었네요 ㅎ 오늘은 십이지장에 대해 알아보겠습니다. 1. 십이지장은 무엇일까요? 위가 끝나는 부분에서 소장의 윗부분으로 연결되는 기관입니다. C자 형태를 띄고 있어요. 췌장과 담낭에서 분비되는 효소를 이용해 음식물을 소화하는, 명치와 배꼽 사이에 위치하고 있는 ..
2023. 10. 14.
