예방11 폐렴의 원인, 증상, 예방 및 치료 방법 요즘 폐렴, 독감이 무서울 정도로 유행이네요 폐관련 질환은 빨리 알아챌 수록 좋은데 오늘 폐렴에 대해 자세히 알아보고 증상이 없더라도 병원에 한번 방문하셔서 예방 조치를 취해 주시는 것도 좋은 방법이 될 수 있겠습니다. 오늘은 폐렴에 대해 알아 볼거에요. 1. 폐렴의 정의 폐렴은 한쪽 또는 양쪽 폐의 기낭에 염증을 일으키는 감염입니다. 기낭이 체액이나 고름으로 채워져 기침, 발열, 호흡 곤란 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 폐렴은 원인균에 따라 세균성 폐렴, 바이러스성 폐렴, 진균성 폐렴, 흡인성 폐렴(이물질 흡입에 의해 발생) 등으로 분류됩니다. 2. 폐렴의 원인 1) 박테리아 폐렴구균은 폐렴의 일반적인 세균성 원인이지만 헤모필루스 인플루엔자 및 마이코플라스마 폐렴과 같은 다른 박테리아도 원인일 수 .. 2023. 12. 8. 변비의 원인, 증상, 치료 방법 여러분. 대변 잘 보시나요????? 대한민국 전체 인구의 약10%가 변비로 고생중입니다. 이 중 남여의 비율은 1 : 3 정도이구요. 나이가 들면서 자연스레 변비가 생기기도 합니다. 화장실에 앉아서 스마트폰, 신문등을 보는 경우가 많은데요 하지만 좌변기에 10분이상 앉아 있을 경우 항문 주변 혈관이 압력을 받아 문제가 생깁니다. 하지만 변비로 고생하시는 분들은 10분은 기본인 경우가 많습니다. 하... 이러지도 저러지도 못하는 현실 오늘은 변비에 대해서 알아 볼건데요 그전에 간단한 테스트를 해볼게요. 2가지 이상 해당 될 경우 변비입니다. ------------------------------------------------------------------------- 첫번째 - 대변을 볼때 과하게 힘을.. 2023. 11. 21. 호두의 영양 성분과 효능 사람의 뇌 모양과 비슷하게 생긴 견과류 호두. 껍질은 엄청 단단하지만 안에 알맹이는 고소~~~~~~하니 맛나죠?ㅎ 맛도 좋을 뿐만 아니라 다양한 효능과 영양소를 가지고 있는 호두. 오늘은 호두에 대해 알아 볼거에요. 1. 호두의 영양 성분(100g당) 호두를 비롯해 견과류는 '지방 함량'과 '칼로리'가 높은 편입니다. 그래서 양을 조절해서 먹지 않으면 오히려 살이 찔 수도 있어요. 소량을 꾸준히 드셔야 몸에 좋아요. 열량: 654kcal 단백질: 15.2g 포화지방 : 6.1g 단일 불포화지방: 8.9g 다중 불포화 지방: 47.2g 탄수화물: 13.7g 식이섬유:6.7g 당: 2.6g 비타민 E: 2.6mg 비타민 K: 2.7mcg 티아민(B1): 0.3mg 리보플라빈(B2): 0.1mg 니아신(B3).. 2023. 11. 20. 겨울철 대표 문제 대처 방법(동파, 빙판길 등등) 겨울이 되면 사람 뿐만 아니라 사물들도 추위를 탑니다 ㅎㅎ 대표적으로 수도관, 보일러 배관 동파, 빙판길 등이 그렇지요 ㅎㅎ 생각만 해도 머리가 지끈지끈 아파 오지 않으신가요? 동파는 수리하면 그만이지만 빙판길이나 자동차 도로의 블랙아이스 현상은 생명과도 직결 되어 있는 만큼 위험한 문제 인데요. 오늘은 겨울철에 나타나는 문제 증상의 대처 방법에 대해 알아 볼거에요. 1. 겨울철 수도 배관 관리 방법 1) 절연 파이프 노출된 수도관, 지하실, 다락방 같이 난방이 되지 않는 구역의 수도관에 단열재를 사용하시길 추천 드립니다. 폼이나 유리섬유와 같은 재료로 만들어진 파이프 단열 슬리브나 랩을 사용하시길 권해 드려요. 2) 틈새 막기 찬 공기가 파이프 안으로 들어가거나 도달하는 것을 방지하기 위해 벽, 바닥 .. 2023. 11. 19. 겨울철 난방기기 관리 방법 새벽에 눈이 왔습니다.. 11월인데... 올 겨울이 무진장 추울 것 같아요 ㅎㅎ 겨울엔 여름 보다 사용하는 기구가 많죠? 라디에이터, 전기 히터, 전기장판 등등 겨울을 따뜻하게 나기 위해 여러 기구들을 사용 하는데요. 오늘은 겨울철 난방기기 관리 방법을 알아 볼 거에요. 1. 전기 히터 관리 방법 1) 내 집에 맞는 히터를 선택 난방하려는 공간에 적합한 크기의 히터를 선택하세요. 평수를 고려 하셔서 선택 하셔야 해요. 2) 안전하게 사용 히터를 평평한 표면에 놓으십시오. 커튼, 가구, 침구 등 인화성 물질과 멀리 보관하세요. 히터와 다른 물체 사이에 안전한 거리를 유지하십시오. 최소 간격에 대해서는 제조업체의 지침을 따르십시오. 멀티탭에 문어식으로 사용하지 마십시오. 과열 위험을 줄이려면 히터를 벽면 콘.. 2023. 11. 18. 겨울 구토병 '노로 바이러스'의 원인, 증상, 예방 방법 식중독. 여름에 특히 잘 걸리는데요. 겨울에도 식중독에 걸릴수 있다는 거 아셨나요??? 겨울 구토병이라고 불리는 '노로바이러스' 오늘은 노로바이러스에 대해 알아 볼거에요. 1. 노로 바이러스란??? 노로바이러스는 위와 장에 염증을 일으키는 위장염을 일으키는 전염성이 매우 높은 바이러스입니다. "겨울 구토 병"이라고 불립니다. 노로바이러스는 특히 유람선, 학교, 의료 시설과 같은 환경에서 전 세계적으로 위장염 발생의 주요 원인입니다. 2. 노로 바이러스에 걸리는 원인 노로바이러스는 주로 오염된 음식, 물 또는 표면을 통해 전염됩니다. 바이러스는 표면에서 며칠 또는 몇 주 동안 생존할 수 있으며, 소량의 바이러스로 쉽게 감염을 일으킬 수 있습니다. 1) 대인 접촉 감염된 사람과 직접 접촉하거나 노로바이러스에.. 2023. 11. 16. 겨울철 대표 질환과 예방 법 알아보기 오늘 차를 탔는데 기온이 7º 더라구요?? 바람도 적잖이 불고... 진짜 왔습니다... 겨울이.... 오지 않길 바랬건만... 이왕 온 겨울... 별탈 없이 보내기 위해선 우선 겨울에 잘 걸리는 질환들이 뭐가 있는지 알아봐야겠죠?? 지피지기면 백전불태라!! '知彼知己, 百戰不殆' 오늘은 겨울철 대표 질환과 예방 방법에 대해 알아 볼거에요. 1. 겨울철 대표 질환과 예방 방법 1) 인플루엔자(독감) 매년 겨울이 되면 병원에 7~80%는 독감으로 방문 합니다. 그만큼 면역력이 떨어지는 계절이라는 뜻이죠. 따뜻한 곳에 있다가 갑자기 추운 곳으로 이동하면 체온의 급격한 변화로 인해 우리 몸은 많은 에너지를 소모 합니다. 그 과정에서 면역력이 점점 떨어지다가 바이러스에 노출이 되어 걸리는 거죠. 전염성도 높아서 .. 2023. 11. 12. 겨울에 먹어주면 좋은 음식 날씨가 추워지는 만큼 이제 슬슬 숨겨왔던 나의 수줍은 롱패딩을 꺼낼때가 왔습니다. 근데 말이죠.. 롱패딩만으로도 따뜻하긴 하지만 몸도 따뜻하면서 두꺼운 외투로 더 따뜻하게 해주면 좋지 않을까 해서 오늘은 겨울에 먹어주면 좋은 음식에 대해 알려드릴거에요. 아무래도 겨울에는 해가 떠있는 시간도 짧고, 춥고, 건조하고, 몸이 굳어서 이래저래 활동하기엔 어려운 환경이죠 ㅠㅠ 낮은 온도와 습도, 부족한 일조량, 운동 부족 등으로 면역력이 떨어질 수 밖에 없어요. 오늘 알려드릴 음식들은 주로 면역, 항산화, 체온조절 등등에 도움을 주는 음식들이에요. 겨울에 먹어주면 좋은 음식 1. 뿌리 채소 당근, 고구마, 비트와 같은 뿌리 채소는 복합 탄수화물로 가득 차 있습니다. 꾸준한 에너지를 제공하여 하루 종일 몸을 따뜻하.. 2023. 11. 9. 암보다 위험한 급성 심부전 암.. 나 뿐만 아니라 주변 가족, 애인, 친구, 동료에 까지 심각한 정신적, 육체적 피해를 입히는 무서운 질병입니다. 그런데 말입니다.......... 암보다 더 위험한게 있다는거 알고 계셨나요?? 암은 서서히 진행 되지만 이놈들은 얼마나 갑자기 발생 하면 앞에 '급성'이라는 단어가 붙었을까요..... 거기다 뇌 아니면 심장, 신장이라 정말 위험한 부위 입니다. 오늘은 급성 심부전에 대해 알아 볼게요. 1. 급성 심부전 Acute heart failure (AHF) 이란?? '급성심부전'은 '만성심부전'이 갑자기 악화되거나 새로운 심부전 증상이 갑자기 나타나는 것을 특징으로 하는 질환입니다. 신체의 요구를 충족시키기에 필요한 혈액을 심장이 충분히 펌프질할 수 없기 때문에 발생합니다. 이로 인해 폐 및 .. 2023. 10. 6. 족저근막염의 정의와 원인, 증상, 예방 법 족저근막염. 발바닥을 감싸고 있는 막에 이상이 생겨 통증, 불편함 등의 증상을 동반하는 질환입니다. 저는 걸려본 적이 없지만, 회사 동료가 족저근막염으로 고생하는걸 옆에서 봤는데 많이 불편해 보이더라구요. 혹시 족저근막염을 앓아본 경험이 있거나 궁금하신 분들을 위해 준비했습니다. 오늘은 족저근막염에 대해 알아볼게요. 1. 족저근막염의 정의 족저근막은 종골(calcaneus)이라 불리는 발뒤꿈치뼈에서 시작하여 발바닥 앞쪽으로 5개의 가지를 내어 발가락 기저 부위에 붙은 두껍고 강한 섬유띠를 말합니다. 발의 아치를 유지하고 충격을 흡수하며 체중이 실린 상태에서 발을 들어 올리는 데 도움을 주어 보행 시 발의 역학에 중요한 역할을 합니다. 이러한 족저근막이 반복적인 미세 손상을 입어 근막을 구성하는 콜라겐의 .. 2023. 10. 3. 당뇨병을 퇴치해 보자! 현대인들에게 흔하게 나타나는 성인병 중 하나인 당뇨병. 앞서 다루었던 고혈압이 소리없는 살인자라면, 당뇨병은 만악의 근원으로 불리운다. 당뇨병에 걸리지 않으려면 관련 지식을 미리 숙지하고 예방에 힘 써야 할 것이다. 그럼 오늘은 만악의 근원 당뇨병에 대해 알아보고 우리 인생에서 당뇨병을 퇴치해 건강한 인생을 살아보자! 1. 당뇨병이란?? 당뇨병은 혈중 포도당(당) 수치가 높은 것이 특징인 만성 질환이다. 이는 신체가 충분한 인슐린(혈당을 조절하는 호르몬)을 생산하지 않거나 생산하는 인슐린을 효과적으로 사용할 수 없을 때 발생한다. 이로 인해 혈류에 포도당이 축적되어 제대로 관리하지 않으면 다양한 건강상의 합병증을 유발할 수 있다. 2. 당뇨병의 유형과 원인 당뇨병에는 여러 가지 유형이 있으며 각각 고유한.. 2023. 8. 16. 이전 1 다음
