혈관 질환을 퇴치해 보자!

편안하고 행복한 인생을 위해 바쁜 하루를 살아가는 우리
현대인들에게 건강은 필수적으로 챙겨야 하는 요소다.
건강하지 않으면 편안하고 행복할 수 있을까? 나 뿐 아니라
가족까지 불행해 질 수 밖에 없다.
오늘은 우리 몸에 아주아주 중요한 역할을 하는 '혈관'.
이 혈관에 관련된 질환을 알아보려 한다.
혈관에 대해 알아보고 앞으로의 우리 인생에서
혈관질환을 퇴치해 보자!

 

1. 혈관(血管, blood vessel)이란?

체내에 존재하는 가느다란 관으로, 산소와 영양분을 실은 혈액을 몸 구석구석 흘려보내고

말초세포와 조직이 배설하는 이산화탄소와 노폐물을 받아들이는 중요한 역할을 하는 조직.

 
 

2. 혈관 질환이란?

혈관 질환의 정의 

혈관 질환은 동맥, 정맥 및 모세혈관을 포함하여 혈관에
영향을 미치는 의학적 상태를 말한다.
혈관 질환은 혈액의 정상적인 흐름을 방해하고 신체의
다양한 기관과 조직에 심각한 결과를 초래할 수 있다.
혈관 질환은 가벼운 상태에서 생명을 위협하는 상황에
이르기까지 다양하며 종종 혈류, 혈관 구조 및
응고 메커니즘과 관련된 문제를 수반한다.

 

혈관 관련 질병명과 증상

죽상동맥경화증 : 동맥 내벽에 지방 플라크가 축적되어
동맥이 좁아지고 경화되는 상태. 이로 인해 혈류가
감소하고 잠재적으로 심장 마비, 뇌졸중 및

말초 동맥 질환(PAD)이 발생할 수 있다.
증상 : 흉통 또는 불편감(협심증).
 
말초 동맥 질환(PAD) : 심장 외부의 동맥, 일반적으로
다리에 영향을 미치는 죽상동맥경화증. 사지의 통증,
무감각, 순환 감소를 유발할 수 있다.
증상 : PAD에 대한 활동 중 다리 통증 또는
경련(간헐적 파행).
 
심부 정맥 혈전증(DVT) : 종종 다리의 심부 정맥에 혈전이 형성되는데,

이 혈전이 떨어져 나와 폐로 이동하여 폐색전증을 일으킬 경우 위험할 수 있다.
증상 : DVT에 영향을 받은 부위의 붓기, 통증 및 발적.
 
정맥류 : 일반적으로 다리에서 발생하고

약해진 정맥 벽과 판막으로 인해 발생하는 부풀어 오르고 뒤틀린 정맥이다.
증상 : 불룩한 정맥, 통증 및 불편함.
 
동맥류 : 혈관이 터지면 특히 위험할 수 있는 혈관의
비정상적 팽창.
증상 : 통증, 맥동감 및 압통.

 

3. 혈관 질환에 좋은 음식

항산화제, 비타민 및 섬유질이 풍부한 식품은 건강한
심장과 혈관을 유지하는 데 도움이 된다.

 
통곡물: 현미, 퀴노아, 통밀
 
저지방 단백질: 생선(연어와 같은 지방이 많은 생선), 껍질이 없는 가금류, 콩류.
 
건강한 지방: 올리브 오일, 아보카도, 견과류 및 씨앗류
 
견과류와 씨앗류: 아몬드, 호두, 모링가씨, 호박씨, 마씨앗.
 
베리류: 블루베리, 딸기, 라즈베리.
 

4. 혈관 질환 관리

생활습관

금연, 건강한 체중 유지, 규칙적인 신체 활동 참여, 스트레스
관리를 통해 혈관 질환의 위험을 줄여보자.
 

약물치료

식습관만으로 관리가 어려울 때는 의사에게 약을 처방 받아
복용 하면서 관리하는것이 좋다.
 

의료 절차

약물치료로도 혈관질환을 관리 하기 어려울 때는
혈관성형술(좁은 동맥을 열기 위해),
스텐트 배치(동맥을 열어두기 위해) 또는
우회로 수술(막힌 동맥 주변의 혈류 경로를 변경하기 위해)과
같은 외과적 개입이 필요할 수 있다.
 

꾸준한 내 몸 상태 확인

내몸에 내가 관심을 가지지 않으면 누가 내 몸을 챙길까?
자가진단, 병원 방문등 내 몸상태를 꾸준히 확인 하는것이
제일 첫번째가 아닐까 싶다.
 

오늘은 혈관 질환에 대해 알아 보았습니다. 이 글을 보시는 모든 분들이
아무 질병없이 건강하고 행복한 삶을 사시길 기원합니다.

감사합니다.