건강을 지킬 수 있는 평소 생활 습관
건강을 지키기 위해 많은 노력을 하시는 분들. 한번 죽을 위기를 넘기고 건강의 소중함을 알게 된 분들. 바쁜 와중에도 건강을 지키기 위해 인터넷, 병원을 이용하시는 분들. 모두 건강을 지키기 위해 힘쓰는 모습 보기 좋습니다. 하지만.. 평소에 습관을 교정하지 않으면 병원을 방문한들, 운동을 한들, 인터넷을 본들 아무 소용이 없습니다. 음주, 흡연, 과식, 불규칙한 수면, 스트레스 등등등 오늘은 병원에 방문하지 않아도, 약을 먹지 않아도 평소의 행동을 조금만 교정 해 줌으로써 지킬 수 있는 방법들을 가져와 봤습니다. 건강을 지킬 수 있는 평소 생활 습관 1. 규칙적인, 충분한 수면 시간 가지기 수면 부족은 다음날의 컨디션, 회복, 그외 각종 이상증세(불면증, 우울증등)를 유발 합니다. 고혈압, 당뇨병, 치..
2023. 10. 17.
