비타민E1 비타민E의 효능, 부작용, 관련 음식 오늘은 비타민E에 대해 알아볼거에요. 벌써 5번째 시간이네요. 모든 비타민을 다 챙겨 먹기가 이리 힘들다니... 이래서 종합 비타민제를 다들 드시나봐요 ㅠ 사실 저도 종합비타민제를 먹고있습니다.. 하하 잡설은 그만하고 바로 들어가 보겠습니다. 1. 비타민E는 무엇일까? 한국 식약처로부터 ‘유해산소로 인한 세포 파괴를 보호하는데 필요’하다는 효능을 인정받은 영양소 입니다. 토코페롤과 토코트리에놀을 포함한 화합물 그룹이에요. 세포, 피부, 눈의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 '지용성 비타민'입니다. 지방에 잘녹는 비타민이에요. '토코페롤'이라는 이름이 더 익숙하실거에요. 대표적인 '항산화 성분'이기도 하며, 세포에 해를 끼칠 수 있는 불안정한 분자인 '자유 라디칼'의 손상 효과로부터 신체를 보호하는.. 2023. 10. 28. 이전 1 다음
