근육통1 근육통에 좋은 음식 출근 전, 혹은 퇴근 후 운동하는 분들이 부쩍 늘어나고 있는 요즘. 장기간 부지런히 운동을 하신분들도 근육통에 시달리는 분들이 많죠. 뿐만 아니라 이제 운동을 시작하신 분들. 몸을 주로 쓰는 일을 하시는 분들. 육아, 집안일 하시는 분들. 장시간 운전을 하시는 분들. 하루 종일 서서 일하시는 분들. 모두 근육통을 달고 사십니다. 어깨가 뭉쳐 있거나.. 목이 뻐근하거나.. 허리가 땡기거나.. 다리가 땡기거나.. 하시는 일의 주로 사용되는 부분에 따라 해당 부분의 근육통으로 고생을 하시는데요. 오늘은 근육통에 좋은 음식들을 준비해 봤습니다. 근육통에 좋은 음식들 1) 항염증 식품 근육통에는 염증이 동반됩니다. 항염증 특성이 있는 음식을 섭취하면 이러한 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. (1) 지방이.. 2023. 10. 19. 이전 1 다음
