췌장암의 원인, 증상, 예방 법

암.

 

피할 수 있다면 피하고 싶은 질병 1순위입니다.

 

나 뿐 아니라 내 주변의 모든 것을

 

피폐하게 만드는 아주 못된 놈입니다.

 

양성도 있도 악성도 있는데

 

양성은 수술로 제거 하면 끝이라지만

 

악성은... 재발의 위험도 있고

 

치료할 때 지옥입니다.....

 

걸릴거면 초기 부터 신호라도 좀 주던가!!!

 

몇몇 암 들은 초기 증상도 없다시피 합니다..

 

그중에서도 대표적인 췌장암.!!

 

대한민국 암 발병 순위 8위에 당당하게 올라가있는

 

이 빌어먹을 췌장암.

 

오늘은 췌장암에 대해 알아보겠습니다.

 

1. 췌장암의 발병 원인

췌장암의 정확한 원인은 완전히 밝혀지지 않았지만 몇 가지 원인이 있습니다

1) 노화

췌장암은 노년층에서 더 흔하며,

대부분의 췌장암은 65세 이후에 발생합니다.

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2) 흡연

흡연은 췌장암의 주요 위험 요인 중 하나입니다.

흡연자는 비흡연자보다 췌장암에 걸릴 위험이 더 높습니다.

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3) 가족력

췌장암 가족력이 있거나

*BRCA1 및 *BRCA2 돌연변이와 같은

특정 유전 증후군이 있는 사람은

췌장암에 걸릴 위험이 더 높을 수 있습니다.

*BRCA1,2는 암억제 유전자 입니다.

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4) 비만

비만은 췌장암 발병 위험 증가와 관련이 있습니다.

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5) 만성 췌장염

만성 췌장염으로 알려진 췌장의 장기적인 염증은

췌장암 발병 위험을 높일 수 있습니다.

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6) 당뇨병

새로 발병한 당뇨병이나 혈당 조절이 잘 되지 않는

오랜 당뇨병은 췌장암 발생 위험이 높을 수 있습니다.

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2. 췌장암의 증상

췌장암은 초기에는 증상이 없는 경우가 많습니다. 

암이 진행됨에 따라 다음과 같은 일반적인 증상이 나타날 수 있습니다:

1) 황달

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2) 복통

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3) 설명할 수 없는 체중 감소

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4) 소화 장애

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5) 피로감

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3. 췌장암의 예방 방법

나이와 가족력과 같은 췌장암의 일부 위험 요인은 바꿀 수 없지만, 

개인이 위험을 줄이기 위해 취할 수 있는 조치가 있습니다:

1) 금연

담배를 피우는 경우 금연하면 췌장암 위험을

크게 줄일 수 있습니다.

2) 건강한 체중을 유지

균형 잡힌 식단을 따르고 규칙적으로 운동하여

건강한 체중을 달성하고 유지하세요.

3) 과도한 음주 자제

과도한 음주는 만성 췌장염의 위험을 증가시켜

췌장암의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

4) 당뇨병 관리

당뇨병이 있는 경우 의료진과 상의하여

혈당 수치를 효과적으로 관리하세요.

5) 선별 검사 및 유전 상담

췌장암 가족력이 있거나 유전적 돌연변이가 있는 사람은

유전 상담 및 검진을 받는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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4. 췌장암 환자에게 좋은 음식

1) 고칼로리, 고단백 식품

고칼로리, 고단백 식품은 체중을 유지하거나 늘리는 데 도움이 될 수 있습니다.

살코기, 유제품, 콩류 등이 그 예입니다.

2) 과일과 채소

필수 비타민과 항산화제를 제공하는 다양한 색상의 과일과 채소를 섭취하세요.

3) 통곡물

현미, 퀴노아, 통밀 빵과 같은 통곡물을 선택하여 식이섬유와 영양소를 추가합니다.

4) 건강한 지방

아보카도, 견과류, 올리브 오일과 같은 건강한 지방 공급원을 포함하세요.

5) 수분 공급

충분한 수분 섭취로 수분을 충분히 보충하되, 소화기 질환이 있는 경우 주의하세요.

6) 소량 자주 식사하기

하루 종일 조금씩 자주 먹는 것이 소화 기관에 더 도움이 될 수 있습니다.

 

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오늘은 췌장암에 대해 알아보았습니다.

 

모든 암이 다 그렇듯  걸리게 되면

 

나만 힘든게 아니죠..

 

주변 모든 것에 엄청난 부담을 주게 됩니다.

 

금전적으로나 심적으로나...

 

그러니 부디.. 

 

우리 다른건 몰라도 암 만큼은

 

꼭 피해 갈 수 있길 바랍니다.

감사합니다.