여러분은 여름과 겨울중에
어느 계절이 더 싫으신가요?
여름? 겨울?
전... 둘다 싫지만 굳이 하나를 고르자면
겨울입니다 ㅠ
추운게 너무너무 싫어요 ㅠㅠ
몸을 웅크리는 것도 싫고
칼바람이 얼굴을 스칠때 그 날카로움이 싫어요 ㅠ
피부도 막 갈라지고 트고
미끄러 질까 조심해야 하고
낮도 짧고.
특히 겨울에 피부 트러블이 올라오는 분들이 많이 계시는데요
오늘은 겨울철 피부 관리 하는 방법에 대해 알아 볼까 합니다.
겨울철 차갑고 건조한 날씨에 내 피부를 어떻게 관리 해야 할까요?
1. 충분한 수분 보충!
물을 많이 마셔서 몸 속의 수분을
충분한 상태로 유지해주는 것이 좋습니다.
2. 피부 보습 기능이 있는 화장품 사용!
피부를 촉촉하게 유지하려면
풍부하고 보습력이 있는
화장품을 사용하세요.
히알루론산, 글리세린, 시어버터 등의
성분이 함유된 제품을 찾아보세요.
3. 부드러운 클렌징!
거칠고 건조한 클렌저를 피하세요.
피부에서 자연 생성되는 오일이
벗겨지는 것을 방지하려면
순하고 수분이 많이 함유된 클렌저를 사용하세요.
4. 샤워는 짧게! 물은 미지근하게!
뜨거운 물은 피부장벽의 손상을
유발할 수 있습니다.
건조한 피부를 방지하기 위해
미지근한 물로 짧은 시간 동안(10분안쪽)
샤워를 하십시오.
5. 주기적으로 각질 제거!
주기적으로 죽은 피부 세포를 제거하셔서
보습제가 더 잘 침투할 수 있게 해줍니다.
일주일에 1~2회 순한 각질 제거제를 사용하세요.
6. 겨울에도 자외선 차단제!!
겨울에도 자외선은 해로울 수 있습니다.
특히 노출된 부위에는 SPF 30 이상의
자외선 차단제를 사용하십시오.
7. 피부 노출 줄이기!
여러 겹의 옷을 껴입고 스카프, 장갑,
모자 등을 덮어 매서운 바람으로부터
피부를 보호하세요.
8. 가습기 등을 사용하여 건조한 공기 피하기!
가습기를 사용하여 집 안의
공기에 수분을 추가하세요.
난방 시스템을 사용하는 경우
피부가 건조해지는 것을
방지하는 데 도움이 됩니다.
9. 활동적인 상태 유지!
규칙적인 운동은 혈액 순환을 개선하여 피부에 좋습니다.
하지만 운동 후에는 땀과 세균을 제거하기 위해
즉시 샤워를 하는 것이 좋습니다.
10. 균형 잡힌 식단!
비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부한 식단을 섭취하세요.
과일, 야채, 지방이 많은 생선과 같은 음식은
건강한 피부에 도움이 됩니다.
11. 립 케어!
촉촉한 립밤으로 입술을 보호하세요.
입술은 특히 겨울철에 건조해지고 갈라지기 쉽습니다.
12. 피부에 자극적인 제품을 피하십시오!
알코올이나 독한 화학물질이 함유된
스킨케어 제품은 건조함과 자극을
악화시킬 수 있으므로 주의하세요.
13. 수면중에도 수분 보충!
자는 동안 피부의 수분기를 보호하기 위한
화장품이나 기타 제품들을 이용해
피부의 수분이 증발하는 것을 막아주세요.
오늘은 겨울철 피부 관리 하는 방법에 대해 알아 보았습니다.
겨울철 피부 잘 관리 하셔서
꿀피부, 수분가득, 영양가득한 피부 유지 하시기 바랍니다.
감사합니다.
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