요구르트1 유산균의 효능과 부작용, 유산균 추천 음식 모든 생명체는 먹고 쌉니다. 대, 소변을 보죠.. 하지만 먹은만큼, 먹은대로 배설을 하는게 쉬운 건 아닙니다. '변비'로 인해 고생하는 분들 많이 보셨을 겁니다. 꾸준히 유산균을 섭취해 장내 유익균을 유지시켜 배변에 용이하게 만들어 주어 체내 배설물이 몸안에 장기간 남아있게 하는 걸 방지해 줘야 해요. 오늘은 유산균에 대해 알아볼거에요.. 유산균의 효능과 과다섭취시 생기는 부작용 유산균이 들어간 음식 추천 등 유산균이 우리 몸에서 어떤 작용을 하는지 알아볼게요. 1. 유산균( LAB : Lactic acid bacteria )의 정의 유산균은 발효 결과물로 유산을 생성하며 젖산균으로도 불립니다. 발효 과정을 통해 당을 젖산으로 전환하는 능력이 특징입니다. WHO에서는 "충분한 양을 섭취했을 때 건강에 좋.. 2023. 9. 29. 이전 1 다음
