안구1 블루베리의 영양 성분과 효능 겨울은 춥고 건조합니다. 거기다 요즘은 스마트폰, 컴퓨터 등등 각종 전자기기의 사용으로 인해 눈이 쉽게 피로, 건조해지죠. 이 외에도 라식, 라섹 수술로 시력 교정후 눈이 건조해지는 증상을 호소하시는 분들이 많아졌어요. 안구 건조... 생각보다 불편하고, 신경쓰이며, 예민해지게 만듭니다. 오늘은 눈에 좋은 과일 중에 원탑으로 불리는 '블루베리' 블루베리에 대해 알아 볼거에요. 1. 블루베리의 영양 성분(100g당) 블루베리에는 각종 비타민, 무기질등을 함유 하고 있어요. 영양성분은 100g 기준으로 잡았지만, 하루 40g정도를 최소 3개월이상 꾸준히 먹어줘야 효과를 볼수 있어요. 껍질에는 '안토시아닌'이 풍부해요. 안토시아닌은 '암예방'에도 좋으니 블루베리 꼭 먹어줍시다!! 2. 블루베리의 효능 눈에 좋.. 2023. 11. 11. 이전 1 다음
