간3 지방간의 원인과 지방간에 좋은, 안 좋은 음식 우리 몸에 장기 중에서 가장 많은, 복잡한 일을 하는 '간' 하지만 '간' 이 안좋다는 걸 인지하고 느끼셨다면 이미 우리의 '간'은 어느정도 망가진 후 일 거에요. 묵묵히 우리 몸에서 제 할 일을 하고 있지만.. 우리는 병원에 방문하지 않고서는 간을 비롯한 내부 장기의 상태를 알 수 없습니다. 오늘은 '간' 이 하는 많고 많은 일 중에 지방대사에 관련된 '지방간'에 대해 알아볼거에요. 원인과 지방간을 정상수치로 유지하기 위한 식단법을 알아보겠습니다. 1. 지방간의 정의 건강한 간은 '간 무게의 5% 정도'의 지방을 항상 지니고 있습니다. 5%를 넘어가면 '지방간이 시작'되는 거에요. 지방 중에서도 '중성지방'이 간에 축적, 쌓이게 되는거죠. 지방이 많이 함유된 음식을 먹다보면 간이 제대로 처리를 하지 못.. 2023. 10. 22. 간 해독에 도움이 되는 음식 우리 몸에서 해독 기능을 하는 대표적인 기관 간. 모든 내장기관중 가장 큰 간. 일정 부분이 없어도 기능은 하지만. 대한민국에서 암 발병률이 높은 편인 간. 그만큼 혹사시키고 고생하는 간..ㅠ 오늘은 간의 해독기능을 도와주는 음식들을 알아볼 거에요. 쉽게 구할 수 있으니 이상이 없더라도 증상이 없더라도 미리미리 예방하는 차원에서 꾸준히 섭취 하며 건강하고 튼튼한 간을 유지 해봐요.! 간 해독에 도움이 되는 음식 1) 십자화과 야채 브로콜리, 콜리플라워, 양배추, 브뤼셀 콩나물과 같은 야채에는 '글루코시놀레이트'라는 화합물이 포함되어 있습니다. 이 야채들이 체내에서 분해되면 간에서 유해한 화학 물질을 해독하고 제거하는 데 도움이 되는 '설포라판'과 같은 물질이 생성됩니다. 2) 잎채소 시금치, 케일, 루콜.. 2023. 9. 26. 간 탐구 영역 간 때문이야~~ 간 때문이야~~ 피로는 간 때문이야~~! 오늘 주제는 '간'이라서 '간'하면 떠오르는 노래가 이것 뿐이네요 ㅎㅎ 오늘은 간 에 대해서 알아 볼까 합니다. 정의부터 각종 질환 및 증상 까지. 간 탐구 영역 시작 하겠습니다~~!! 1. 간(肝) 간은 인체의 가장 큰 내부 장기로 복부의 오른쪽 상단에 위치합니다. 전반적인 건강을 유지하는 데 필요한 수많은 필수 기능을 수행하는 역할을 담당합니다. 2. 간의 위치 간은 복부 오른쪽 흉곽 바로 아래에 위치합니다. 이는 흉곽으로 보호되며 호흡을 담당하는 근육인 횡경막과 가깝습니다. 그 위치 덕분에 소화 시스템에서 혈액을 받고 깨끗한 혈액을 신체의 나머지 부분에 분배하기 전에 독소를 걸러낼 수 있습니다. 3. 간의 구조 간은 기능을 효과적으로 수행할 .. 2023. 9. 2. 이전 1 다음
