커피1 커피의 효능, 하루 권장량, 부작용 요즘 커피를 달고 사는 사람들이 많습니다. 그만큼 피곤, 잠에 쩔어 사는 사람들이 많다는 거겠죠.. 하지만 사람 입으로 들어가는 모든 음식들이 그렇듯 과하거나 모자르면 좋지 않죠. 커피도 마찬가지 입니다. 오늘은 커피에 대해 알아 볼까 합니다. 커피의 효능과 하루 권장량, 과다섭취시 부작용까지 알아 볼게요. 1. 커피의 효능 커피에 들어있는 카페인 성분이 체내에서 여러 작용을 합니다. 1) 정신적 주의력 향상 집중력을 높이고 피로에 대한 인식을 줄이는 능력입니다. 커피의 주요 성분인 카페인은 인지 기능을 향상시키고 깨어 있고 집중력을 유지하는 데 도움이 됩니다. 2) 향상된 신체 성능 카페인은 또한 아드레날린 수준을 높여 신체 성능을 향상시켜 체력과 지구력을 향상시킬 수 있습니다. 운동선수들에게 커피가 .. 2023. 9. 30. 이전 1 다음
