제주1 귤의 영양성분, 효능과 부작용, 10월 부터 2월까지가 귤이 가장 맛있는 시기입니다. 근데 뭐 요즘은 하우스귤이다 뭐다 해서 언제든 시장, 마트에 가면 쉽게 볼수 있어요 ㅎㅎ 종류도 다양하죠? 한라봉, 천혜향, 황금향, 레드향 등등 무수히 많은 개량품종이 나오고 있어요. 가격은 비싸지만요 오늘은 귤에 대해서 알아볼거에요. 1. 귤의 영양성분(100g당) 귤은 품종에 따라 성분 함량이 다를 수 있어요. 참고 하시기 바랍니다. 열량 : 53kcal 탄수화물 : 13.3g 식이섬유 : 1.8g 설탕 : 9.2g 단백질 : 0.8g 지방 : 0.3g 비타민C : 48.5mg (1일 권장 섭취량의 81%) 비타민 A : 1400 IU (일일 권장 섭취량의 28%) 칼륨 : 166mg 엽산 : 17mcg 2. 귤의 효능 1) 비타민 C가 풍부 감.. 2023. 11. 8. 이전 1 다음
