어깨1 관절염에 좋은 음식 비만오면 무릎이 쑤시고 결리시는 분들!! 의자에 앉아 일하시는 분들은 손목, 어깨가 아프시죠? 무거운 물건을 들고 나르는 분들은 어깨, 무릎, 허리, 안 쑤신곳이 없으실테죠? 관절염에 좋은 음식을 알려드릴테니 음식으로 어느정도 완화 해 보시기 바랍니다. 심하면 당연히 병원 가셔야 됩니다!!! - 관절염에 좋은 음식 - 1) 지방이 많은 생선 종류: 연어, 고등어, 정어리, 송어. 효과: 오메가-3 지방산이 풍부하여 항염증 특성을 가지며 관절 통증과 뻣뻣함을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 영양소: 오메가-3 지방산, 비타민 D, 단백질. 영양 특성: 포화 지방이 적고 건강한 지방이 많아 심장 건강에도 좋습니다. 2) 강황 효과: 강력한 항염증 및 항산화 특성을 지닌 화합물인 커큐민을 함유하고 있어 관.. 2023. 9. 12. 이전 1 다음
