마늘2 간 해독에 도움이 되는 음식 우리 몸에서 해독 기능을 하는 대표적인 기관 간. 모든 내장기관중 가장 큰 간. 일정 부분이 없어도 기능은 하지만. 대한민국에서 암 발병률이 높은 편인 간. 그만큼 혹사시키고 고생하는 간..ㅠ 오늘은 간의 해독기능을 도와주는 음식들을 알아볼 거에요. 쉽게 구할 수 있으니 이상이 없더라도 증상이 없더라도 미리미리 예방하는 차원에서 꾸준히 섭취 하며 건강하고 튼튼한 간을 유지 해봐요.! 간 해독에 도움이 되는 음식 1) 십자화과 야채 브로콜리, 콜리플라워, 양배추, 브뤼셀 콩나물과 같은 야채에는 '글루코시놀레이트'라는 화합물이 포함되어 있습니다. 이 야채들이 체내에서 분해되면 간에서 유해한 화학 물질을 해독하고 제거하는 데 도움이 되는 '설포라판'과 같은 물질이 생성됩니다. 2) 잎채소 시금치, 케일, 루콜.. 2023. 9. 26. 마늘의 효능과 부작용 전 세계에서 한국 만큼 마늘을 많이 소비하는 나라가 있을까요? 아마 손에 꼽지 않을까 싶습니다 ㅎㅎ 그만큼 마늘에 진심인 나라. 오죽하면 외국인이 한국 사람에게 마늘 냄새 난다고 할까요 .... 단군 설화에도 나오는 마늘. 통닭에도 올려 먹는 마늘. 햄버거에도 넣어 먹는 마늘. 마늘이 어렴풋이 몸에 좋다는건 알고 있는데.. 암에 좋다는 건 알고 있는데... 정확하게 어떤 효능이 있는지. 또 부작용은 어떤게 있는지 오늘은 마늘에 대해 알아 보겠습니다. 1. 마늘의 영양 성분( 100g 기준입니다. ) 2. 마늘의 효능 대표적 특성 몇가지를 알아 봐요. 1) 항산화 특성 마늘에는 알리신, 셀레늄과 같은 항산화 물질이 풍부하여 산화 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움이 됩니다. 항산화제는 암이나 심장병과 같.. 2023. 9. 18. 이전 1 다음
