대파1 파의 영양 성분과 효능 전세계에서 사랑 받는 파. 어느 요리에나 들어가는 파. 라면에 송송 썰어 넣으면 맛있는 파. 곰탕, 설렁탕 등에 넣으면 맛있는 파. 파파파파파파파파파!!! 오늘은 파에 대해 알아 보겠습니다. 1. 파의 영양성분(100g기준) 열량 : 약 32kcal 탄수화물 : 약 7.34g 식이섬유: 2.6g 설탕: 2.1g 단백질: 약 1.83g 지방 : 약 0.2g 포화지방 : 0.03g 단일불포화지방: 0.01g 다중 불포화 지방: 0.08g 비타민 A: 525IU(일일 권장 섭취량의 11%) 비타민C : 13.2mg (1일 권장 섭취량의 22%) 비타민 K: 207mcg(일일 권장 섭취량의 259%) 엽산: 64mcg(일일 권장 섭취량의 16%) 칼륨: 276mg(일일 권장 섭취량의 8%) 칼슘: 72mg (일.. 2023. 11. 2. 이전 1 다음
