거북목증후군의 원인과 증상, 교정 방법
책상앞에 앉아 일하시는 분들, 스마트폰을 뚫어져라 쳐다보는 분들, 일하는 것, 핸드폰을 보는것은 요즘이라면 생활의 '주' 가 된 요즘 입니다. 하지만 보는 거 자체는 문제가 아닌데.. '자세'가 문제죠.. 너무 가까이, 너무 낮은곳에, 너무 집중해서 보다 보면 자연스레 목이 앞으로 가게 됩니다. 나중엔 허리, 어깨는 펴져 있는데 목만 앞으로 쏠려 있게 됩니다. 아파요.... 아픕니다.... 많이요.... 옆에서 보면 좀비 같아 보일 때도 있어요.. 그래서 오늘은 거북목에 대해 알아 볼게요. 원인과 증상, 교정방법, 치료 방법 까지 알아 보겠습니다. 1. 거북목증후군은 무엇일까? 잘못된 자세로 인해 목과 어깨의 근육, 인대가 늘어나게 되면서 통증이 발생하는 증상입니다. 심할 경우 허리 까지 통증이 오게 됩..
2023. 10. 4.
