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  • 혈액순환 장애의 원인과 증상 우리 몸안에 있는 혈액이 한바퀴를 도는데 20초 정도 걸립니다. 몸속에 있는 혈관을 연결하면 그 길이가 무려 10만km를 넘어가는데요. 이 엄청난 길이를 혈액은 20초만에 돌아 버립니다. 알면 알수록 우리 신체는 신비롭네요. 하지만 나이가 들어갈수록, 식습관 및 유전적 영향 등등 여러가지 요인으로 인해 혈액 순환 관련 장애가 생기게 되는데요. 오늘은 혈액순환 장애의 원인과 증상에 대해 알아 보겠습니다. 1. 혈액 순환 장애 관련 질환과 원인 1) 죽상경화증 원인 동맥 내벽에 플라크 (콜레스테롤, 지방, 칼슘 및 기타 물질로 구성)가 쌓여 좁아지고 단단해집니다. 위험 요인 고혈압, 고콜레스테롤, 흡연, 당뇨병, 비만, 앉아서 생활하는 생활 방식. 2) 말초동맥질환(PAD) 원인 말초 동맥(보통 다리)의 죽.. 공감수 4 댓글수 3 2023. 12. 19.
  • 손목 터널 증후군 원인, 증상, 치료 및 예방 법 컴퓨터 앞에 하루 종일 앉아서 일하시나요? 식당에서 하루 종일 설거지를 하시나요? 주방에서 하루 종일 요리를 하시나요? 일을 하실 때 주로 손을 쓰시나요? 바른 자세로 일을 해도 몸이 충분한 휴식을 취하지 못하면 피로, 대미지는 누적이 됩니다. 주로 손을 쓰시는 분들에게 자주 나타나는 증상인 손목 터널 증후군(수근관 증후군) 오늘은 손목 터널 증후군에 대해 알아 볼거에요. 1. 손목 터널 증후군의 정의 손목 터널 증후군이란 손바닥과 손목이 만나는 지점(손목터널)이 좁아지면서 정중신경을 압박해 손의 움직임을 불편하게 만드는 증상입니다. 통증이 있거나 반대로 감각이 안 느껴 지기도 하며 따끔거림이 있을 수 있어요. 2. 손목 터널 증후군의 원인 1) 반복적인 손 사용 반복적인 손과 손목 움직임, 특히 손목을.. 공감수 4 댓글수 3 2023. 11. 28.
  • 지방간의 원인과 지방간에 좋은, 안 좋은 음식 우리 몸에 장기 중에서 가장 많은, 복잡한 일을 하는 '간' 하지만 '간' 이 안좋다는 걸 인지하고 느끼셨다면 이미 우리의 '간'은 어느정도 망가진 후 일 거에요. 묵묵히 우리 몸에서 제 할 일을 하고 있지만.. 우리는 병원에 방문하지 않고서는 간을 비롯한 내부 장기의 상태를 알 수 없습니다. 오늘은 '간' 이 하는 많고 많은 일 중에 지방대사에 관련된 '지방간'에 대해 알아볼거에요. 원인과 지방간을 정상수치로 유지하기 위한 식단법을 알아보겠습니다. 1. 지방간의 정의 건강한 간은 '간 무게의 5% 정도'의 지방을 항상 지니고 있습니다. 5%를 넘어가면 '지방간이 시작'되는 거에요. 지방 중에서도 '중성지방'이 간에 축적, 쌓이게 되는거죠. 지방이 많이 함유된 음식을 먹다보면 간이 제대로 처리를 하지 못.. 공감수 12 댓글수 13 2023. 10. 22.
  • 근육통에 좋은 음식 출근 전, 혹은 퇴근 후 운동하는 분들이 부쩍 늘어나고 있는 요즘. 장기간 부지런히 운동을 하신분들도 근육통에 시달리는 분들이 많죠. 뿐만 아니라 이제 운동을 시작하신 분들. 몸을 주로 쓰는 일을 하시는 분들. 육아, 집안일 하시는 분들. 장시간 운전을 하시는 분들. 하루 종일 서서 일하시는 분들. 모두 근육통을 달고 사십니다. 어깨가 뭉쳐 있거나.. 목이 뻐근하거나.. 허리가 땡기거나.. 다리가 땡기거나.. 하시는 일의 주로 사용되는 부분에 따라 해당 부분의 근육통으로 고생을 하시는데요. 오늘은 근육통에 좋은 음식들을 준비해 봤습니다. 근육통에 좋은 음식들 1) 항염증 식품 근육통에는 염증이 동반됩니다. 항염증 특성이 있는 음식을 섭취하면 이러한 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. (1) 지방이.. 공감수 8 댓글수 8 2023. 10. 19.
  • 치사율 1위 광견병의 무서움 반려동물 천만시대. 다양한 반려동물들이 있습니다. 저 어디 나라 보니깐 호랑이도 키우고, 사자도 키우고 별별 동물들을 다키우는 요즘인데요. 반려동물과 여행도 떠나곤 하는데 한국에서는 그런 경우가 거의 없긴 하지만 외국에는 위험한 야생동물들이 있죠?? 박쥐, 곰, 코요테, 쥐 등등등 인터넷에 검색만 해봐도 야생동물에게 공격받은 사례가 엄청나게 많습니다. 심할 경우엔 과다출혈, 쇼크등등으로 사망하기도 하구요. 하지만 이런 직접적인 원인보다 간접적인 원인도 있어요.. 바로 '광견병' 입니다. 광견병하면 '개' 만 떠올리게 되는데 야생동물들에게 물리거나 공격으로 인해 상처가 났을 경우에 광견병이 나타날 수 있어요. 오늘은 광견병에 대해 알아보겠습니다. 얼마나 위험한지. 얼마나 무서운병인지 말이죠... 1. 광견.. 공감수 5 댓글수 6 2023. 10. 11.
  • 신장에 이상이 있을때 나타나는 증상들 우리몸에 장기들은 대부분 자연회복을 합니다. 하지만 자연회복이 되지 않는 장기가 있어요. 신장(콩팥)이에요. 그렇기 때문에 다른 어느 장기들 보다 '예방' 이 중요한 장기 입니다. 신장은 서서히 망가지는데 나중에 가서 알게되도 별 방법이 없어요.. 이식을 하거나 하나를 떼어내야 하는데 하나를 떼어낸다면 남아있는 다른 하나가 두배로 일을 해야 하기 때문에 망가지는 속도도 빨라지죠.. 오늘은 신장에 이상이 있을때 나타나는 증상들에 대해 알아 볼거에요. 확인해 보시고 꼭 병원에 방문해 보셔서 확인 바랍니다. 1. 신장의 역할 신장은 우리 몸의 필터로서 체내의 수분과 염분의 양을 조절합니다. 혈액과 체액의 전해질 및 산염기 균형을 유지합니다. 인체의 체액양 조절과 레닌 호르몬을 통해 혈압 조절을 합니다. 비타민.. 공감수 16 댓글수 11 2023. 10. 8.
  • 편도 결석의 원인과 해결 방법 우리 몸엔 '결석(結石)' 이라는 돌이 생기는 부위가 있습니다. 사실 명칭은 '석' 이지만 돌은 아니고 이물질들이 뭉쳐서 덩어리가 되는 걸 말해요. 위석, 담석, 신장, 요로, 편도 결석. 이렇게 5부위 에서 결석이 생깁니다. 이중에서 편도 결석은 육안으로 확인도 가능하고 재채기를 하다보면 툭! 하고 튀어 나올 때가 있어요 다른 결석은 몸 내부에서 발생하는 증상이라 육안으로 확인이 어렵습니다. 편도결석. 혹시 냄새 맡아 본적 있으신가요??? 그리 썩 좋은 냄새는 아닐거에요...... 맡지마........ 제발..... 입으로 X 쌌다고 느껴질 정도의 악취가 날 거에요.... 오늘은 편도 결석에 대해 알아 볼거에요. 편도 결석이 생기는 원인과 예방 방법에 대해 알아 볼게요. 1. 편도 결석(tonsillo.. 공감수 9 댓글수 9 2023. 10. 5.
  • 거북목증후군의 원인과 증상, 교정 방법 책상앞에 앉아 일하시는 분들, 스마트폰을 뚫어져라 쳐다보는 분들, 일하는 것, 핸드폰을 보는것은 요즘이라면 생활의 '주' 가 된 요즘 입니다. 하지만 보는 거 자체는 문제가 아닌데.. '자세'가 문제죠.. 너무 가까이, 너무 낮은곳에, 너무 집중해서 보다 보면 자연스레 목이 앞으로 가게 됩니다. 나중엔 허리, 어깨는 펴져 있는데 목만 앞으로 쏠려 있게 됩니다. 아파요.... 아픕니다.... 많이요.... 옆에서 보면 좀비 같아 보일 때도 있어요.. 그래서 오늘은 거북목에 대해 알아 볼게요. 원인과 증상, 교정방법, 치료 방법 까지 알아 보겠습니다. 1. 거북목증후군은 무엇일까? 잘못된 자세로 인해 목과 어깨의 근육, 인대가 늘어나게 되면서 통증이 발생하는 증상입니다. 심할 경우 허리 까지 통증이 오게 됩.. 공감수 5 댓글수 5 2023. 10. 4.
  • 안구건조증의 정의와 유형, 원인과 증상 요즘들어 부쩍 눈에 불편함, 건조함을 느끼는 분들을 많이 봅니다. 인공눈물을 수시로 넣으면서 생활하시는 분들도 많구요. 저도 가끔 눈이 뻑뻑하거나 이물감이 느껴질 때가 있는데요. 심할 때는 눈 흰자위가 붓는 경우도 있고, 충혈 되거나 따갑기도 합니다. 오늘은 안구건조증에 대해 알아 볼까 합니다. 안구 건조증은 무엇인지. 어떤 유형이 있는지. 무엇이 원인인지, 증상을 어떻게 되는지.. 한번 알아볼게요!! 1. 안구 건조증의 정의 안구 건조증이란 눈물이 부족하거나 혹은 지나치게 증발하거나 *눈물 구성성분의 균형이 맞지 않아서, 안구 표면이 손상되고 눈이 시리고 자극감, 이물감, 건조감 같은 자극증상을 느끼게 되는 눈의 질환을 말합니다. *눈물은 윤활제 역할을 하고, 감염 위험을 낮추며, 눈 표면을 맑고 매끄.. 공감수 6 댓글수 6 2023. 9. 25.
  • 화상의 종류와 증상 일상 생활을 하면서.. 불, 열과 관련된 일을 하면서 언제든지.. 어느 상황에서던지.. 조금만 방심해도 생기는 화상사고.. 화상사고의 7~80%는 집안에서 일어난다고 봐도 될 정도로 일상생활에서 흔히 일어나는 사고 입니다. 오늘은 화상에 대해 알아볼까 합니다. 화상의 원인과 종류, 그리고 대처법까지. 한번 알아 보겠습니다. 1. 화상의 정의 화상은 불, 고열, 전기, 화학물질, 자외선, 방사선, 레이저 등으로 인해 단백질의 변성을 일으키고 열에 의해 피부가 손상된 상태를 말합니다. 인간이 느끼는 고통중 그 강도가 가장 심한 축에 속합니다. 2. 화상의 종류 1) 화염 화상 화재, 프로판, LPG 가스 폭발 등으로 인해 입는 화상입니다. 대개 상처가 깊고 호흡기 손상이 동반될 수 있습니다. 연기로 인해 질.. 공감수 5 댓글수 4 2023. 9. 24.
  • 추석 성묘, 벌초 시즌 주의해야 할 것 2023년 시작이 엊그제 같은데... 벌써 3/4이 지나가고 있네요... 후... 시간 이놈 자식!!!!! 어느덧 추석이 다가 옵니다. 설날, 명절이 되면 고향에 가고 조상분들께 인사도 가고 하시죠? 어른분들은 시간을 내셔서 미리 산소 주변 벌초도 하시는데요.. 오늘은 성묘, 벌초 시즌에 주의 해야 할 것들을 알아볼게요. 산소에서 벌초할 때 조심 해야 될 사항들 1) 긴 옷 착용 독성 꽃, 풀이 있을 수 있어요. 추석은 시기상 가을이지만 아직 낮엔 더울 때가 있습니다. 팔, 다리가 드러나는 복장으로 산에 오르면 각종 벌레물림, 독성 꽃이나 풀을 지나며 피부에 닿거나 상처가 나 피부 발진, 가려움등 이 생길 수 있으니 덥더라도 꼭 긴 옷을 착용 하시기 바랍니다. 2) 예초기 예초기 관련 사고에 주의 하세요.. 공감수 4 댓글수 3 2023. 9. 17.
  • 허리 디스크의 원인, 증상, 예방 법 허리디스크. 우리몸에 디스크를 붙이는 몇몇 부위가 있습니다. 목, 허리, 그리고 양쪽 턱관절등 정상일땐 모르죠... 아파봐야 소중함을 느끼는 부위입니다. 암이나 뇌, 심장관련 질환처럼 죽음과 연관된 증상은 아니지만 일상 생활이 힘들정도의 불편함을 동반하는 것이 디스크 인데요. 오늘은 디스크중에도 허리디스크에 대해 알아볼까 합니다. 원인부터 예방법까지 알아보시고 허리 건강에 유의 하시기 바래요. 1. 허리디스크의 정의 일반적으로 요추 추간판 탈출증은 허리(요추)에 있는 추간판의 부드럽고 젤리 같은 중심(수핵)이 파열되거나 단단한 외부 고리를 밀어낼 때 발생합니다( 섬유륜). 이로 인해 주변 신경이 압박되거나 자극되어 통증과 기타 증상이 나타날 수 있습니다. 2. 허리디스크의 원인 요추 추간판 탈출증의 발생.. 공감수 4 댓글수 3 2023. 9. 16.
  • 입안 구내염 어떻게 해야 할까요? 피곤하면 몸에 여러 문제가 생기죠? 면역력이 떨어지면서 몸에 이상 증상이 생기는데요 대표적으로 입안에 세균에 감염돼 구내염이 생깁니다. 하...이놈이거...!! 이놈이 참 사람 애먹이죠?? 이빨에 쓸려 음식에 쓸려 여간 고통스러운부분이 한두가지가 아닌데요. 입안 구내염.. 어떻게 해야 할까요??ㅠㅠ 오늘은 구내염에 대해 알아 보겠습니다. 1. 구내염의 정의 구내염은 입 안 점막(혀, 잇몸, 입술과 볼 안쪽 등)에 염증이 생기는 질환입니다. 구내염이 생기는 대표적인 원인은 세균, 바이러스에 의한 감염이지만 이 외에도 스트레스나 철분, 엽산, 비타민 B가 결핍되었을 때도 발생할 수 있어요. 2. 구내염이 생기는 원인 구내염이 생기는 대표적인 원인은 세균, 바이러스에 의한 감염이지만 이 외에도 스트레스나 철분.. 공감수 4 댓글수 3 2023. 9. 15.
  • 우리 몸이 피곤할 때 나타나는 증상 요즘처럼 아침저녁으로 쌀쌀하고 한낮엔 더운 일교차가 큰 날씨엔 몸의 면역력이 떨어지고 체력도 금방 축나기 마련이죠. 하지만 아직 수요일..... 한주를 마감하기엔 멀었습니다 ㅠㅠ 일상생활중에 갑자기 어딘가 아프거나 불편했던 적 있으신가요? 단순히 잠깐 느껴지는 통증, 증상이라고 여겼던 부분이 있으실 거에요. 오늘은 우리 몸이 피곤할 때 나타나는 증상에 대해 알아 보려고 합니다. - 우리 몸이 피곤할 때 나타나는 증상들 - 피곤하면 나타나는 증상들과 해당 증상의 완화, 해결 방법을 간단하게 알아보죠. 1. 피로 육체적, 정신적으로 지친 느낌이 드는 상태 입니다. 해결방안 : 매일 밤 7~9시간의 양질의 수면을 목표로 하세요. 규칙적인 수면 스케줄을 설정하고 편안한 수면 환경을 조성하세요. 취침 전에는 카페.. 공감수 2 댓글수 2 2023. 9. 13.
  • 생리통의 모든 것 생리통. 남성 분들은 죽을때까지 100%이해 할 수 없는 고통. 여성 분들은 한달에 한번 주기적으로 느끼는 고통. 신은 왜 여성에게 생리통을 주었을까.... 도대체 왜!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ....... ...... 우리 나라에선 생리통이라고 잘 부르지 않죠. 마술, 마법, 매직, 그날, 대자연 등등으로 불리는 생리통. 오늘은 생리통에 대해 알아 볼까 합니다. 생리통의 관한 모든 것을 알아 보겠습니다. 1. 생리(월경)의 정의 임신이 가능할 만큼 성숙한 여성의 자궁 내벽에 임신 시 태반을 받치기 위해 일종의 선지피 같은 조직을 이용해서 자궁 내벽을 두껍게 만드는데, 일정 기간 내에 수정이 성립되지 않아서 임신하지 않는 경우 황체의 황체 호르몬 분비가 감소하기 때문에 자궁 내막.. 공감수 2 댓글수 2 2023. 9. 8.
  • 두통의 모든 것 두통엔? 맞다! 게x린! 오늘은 두통에 대해 알아 볼거에요. 두통.. 현대 사회 직장인, 주부, 너나 할것 없이 남녀 노소 가리지 않고 한번쯤은 겪어 봤던 두통. 두통의 모든것을 알려 드릴게요. 1. 두통의 정의 두통은 두피, 윗목, 얼굴 및 내측 등 두부의 모든 부위에서 느끼는 통증을 의미합니다. 경미하고 가끔 발생하는 것부터 중증 및 만성까지 다양하며, 일차 질환으로 나타날 수도 있고 근본적인 의학적 문제의 증상으로 나타날 수도 있습니다. 2. 두통의 원인 다양한 원인이 있지만 크게 둘로나누어 원발성 두통과 이차성 두통으로 나뉩니다. 1) 원발성 두통 근본적인 의학적 상태로 인한 것이 아니며 종종 과도한 활동이나 머리의 통증에 민감한 구조의 문제로 인해 발생합니다. (1) 긴장형 두통 종종 근육 긴장.. 공감수 1 댓글수 1 2023. 9. 7.
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